Asiakastarina – Mentaalivalmennus huippu-urheilussa

Ampumahiihtäjä Tuomas Latvalahti – Mentaalinen vahvuus menestyksen taustalla

“Huipputason suorittaminen rakentuu fyysisten ominaisuuksien ja hyvien lajitaitojen lisäksi vahvoista mentaalisista taidoista.”

Monella urheilijalla ei aluksi ole selkeää käsitystä siitä, mitä psyykkinen valmennus todellisuudessa sisältää. Usein mielikuva rajoittuu yksittäisiin tarvittaessa tehtäviin harjoituksiin kuten kilpailujännityksen hallintaan tai motivaatioon, vaikka todellisuudessa kyse on paljon laajemmasta kokonaisuudesta ja pitkäjänteisestä harjoittelusta: itseluottamuksesta, paineensietokyvystä, keskittymisestä, palautumisesta, suoritusvarmuudesta sekä muista menestymistä tukevista mentaalitaidoista.

Yhteistyö yhden Suomen lupaavimman ampumahiihtäjän, Tuomas Latvalahti, kanssa on rakentunut erityisesti tietoisuuden lisäämiseen siitä, millaisia psyykkisiä taitoja huipputason suorittaminen vaatii.

Valmennuksen aikana Tuomas on nostanut esiin erityisesti visualisoinnin ja mielikuvaharjoittelun voiman osana valmistautumista ja suorituskyvyn kehittämistä. Psyykkisten taitojen systemaattinen harjoittaminen on vahvistanut kilpailuihin valmistautumista, suoritusvarmuutta sekä kykyä toimia paineen alla.

Menestys kilpailukaudella

Kilpailukauden menestys ei synny sattumalta. Sen taustalla ovat pitkäjänteinen työ, vahva sitoutuminen ja päivittäinen halu kehittyä ja menestyä. Tuomaksen periksiantamaton asenne sekä tavoitteellinen suhtautuminen huippu-urheilijaksi kasvamiseen ovat luoneet vahvan perustan, jonka päälle menestystä on voitu rakentaa.

Yhteistyön aikana saavutettu kilpailumenestys näkyi vahvasti myös tulostasolla. Viime kausi toi U19 & U21 sekä miesten sarjojen kotimaan kilpailuissa useita SM-mitaleita sekä podium-sijoituksia

Kansainvälisen kilpailukauden merkittävin onnistuminen oli henkilökohtainen pronssimitali IBU Youth & Junior World Championships -kilpailuissa. Henkilökohtainen MM-mitali oli konkreettinen osoitus Tuomaksen pitkäjänteisestä kehityksestä ja edistymisestä aiempiin kilpailukausiin nähden sekä vahvisti hänen nousuaan kohti kansainvälistä huipputasoa.

Menestystä täydensi myös samojen kilpailujen sekajoukkueviestin MM-pronssi, joka kruunasi vahvan kansainvälisen kilpailukauden.

Tulokset osoittavat, että fyysisen harjoittelun rinnalla myös systemaattisesti kehitetyt mentaaliset taidot voivat näkyä konkreettisesti kilpailusuorituksissa ja menestyksen rakentumisessa.

Arber MM-mitalikolmikka

Urheilijan kokemus

“Yhteistyön myötä ymmärrykseni psyykkisestä valmennuksesta on kasvanut merkittävästi. Erityisesti visualisoinnin voima ja sen vaikutus valmistautumiseen sekä suorittamiseen ovat olleet tärkeitä oivalluksia. Mentaaliset taidot ovat nousseet selkeäksi osaksi päivittäistä harjoittelua.”
— Tuomas Latvalahti