Hyvä itsetuntemus on avain menestykseen

-

syvennä tietämystäsi

〰️

Hyvä itsetuntemus on avain menestykseen - syvennä tietämystäsi 〰️

URHEILijan henkinen VALMENNUS

Tenniksen lajivalmennus

PALVELUT

  • Palveluprosessi:

    Verkkotapaaminen on myös mahdollinen

    Sekä Yksilölajeihin että joukkueurheiluun!

    1. Ensimmäinen tapaaminen (maksuton)

    2. Pohja-analyysi

      • Syvällinen analyysi nykytilanteesta

    3. Toimenpidesuunnitelma ja tavoiteasetu

    4. Seurantatapaamiset

    5. Loppuarviointi ja jatkosuunnitelma

    Lisäpalvelut:

    • Lajikohtainen videointi pohja-analyysiin ja loppuarviointiin

    • Räätälöidyt työpajat ja intensiivivalmennukset

    • Tuki verkkotapaamisissa tai puhelimitse tapaamisten välillä

  • Vie pelisi seuraavalle tasolle – Räätälöityä tennisvalmennusta kaikille tasoille!

    Olitpa aloitteleva pelaaja tai kokenut kilpakenttien konkari, valmennukseni tuo uutta motivaatiota seuravalmennuksiin ja auttaa sinua saavuttamaan nopeaa kehitystä pelissäsi.

    Joustavaa ja tarpeidesi mukaista valmennusta:

    • Sovi valmennus esimerkiksi 1–2 kertaa kuukaudessa oman aikataulusi ja tavoitteidesi mukaan.

    Valmennustuotteet:

    • Yksilöllinen syvävalmennus (1–3 henkilöä)
      Räätälöity valmennus, joka keskittyy perusteellisesti teknisiin osa-alueisiin.

    • Pienryhmien tekniikka ja harjoitteet (4 henkilöä)
      Taitojen hiomista ja tehokkaita harjoitteita ryhmällesi.

    • Täsmävalmennusta omalle tennisporukalle
      Räätälöityjä tekniikkaharjoituksia ja uusia, hauskoja harjoitteita omalle ryhmällenne.

    • Videoanalyysit
      Tarkan analyysin avulla tunnistamme vahvuutesi ja kehityskohteesi.

    • Psyykkinen valmennus kilpapelaajille
      Henkistä vahvuutta ja kilpailutilanteiden hallintaa kaikille tasoille.

    Koulutukseni ja kokemukseni:
    Olen pelannut tennistä koko elämäni, myös eri kilpatasoilla. Tennisliiton seuravalmentajatason II koulutus valmistuu 3/25

    Valmennuskokemusta on kertynyt runsaasti Tenniskoulu Jari Hedman, Rajatenniksen sekä yksityistuntien myötä

  • Videokuvaus kannattaa tehdä omasta lajisuorituksista pohja-analyysiä varten ja tavoiteseurantaa varten

    Videointi ja jälkianalysointi on osoittautunut erittäin tehokkaaksi oppimismenetelmäksi tennisopetuksessani. Suosittelen tämän palvelun kokeilua!

soita ja varaa maksuton konsultaatio
Kysy tennisopetuksesta
jätä yhteystietosi
jaakko soratie

URHEILIJAN HENKINEN VALMENNUS

Urheilun psyykkinen valmennuksen, henkisen valmennuksen termeissä on mentaalivalmennuksen termistössä on vivahde-eroja. Kaikki menetelmät keskittyy henkisen suorituskyvyn kehittämiseen ja tarjoaa työkaluja, joilla urheilija voi ylittää omat rajansa ja saavuttaa tavoitteensa. Mielen hallinta, itseluottamuksen vahvistaminen, keskittymiskyvyn parantaminen sekä stressin ja jännityksen käsittely ovat keskeisiä osa-alueita.

Hyödynnän valmennuksessa mm. NLP:tä (neuro-lingvistinen ohjelmointi) ja hypnoosivalmennusta/syvärentoutusta sekä suggestio-ohjausta, MSP-Mental Space Psychology sekä sosiaalisen panoraaman menetelmiä, jotka auttavat muuttamaan haitallisia ajattelutapoja, selkeyttämään tavoitteita ja vahvistamaan positiivista mielentilaa. NLP auttaa löytämään tehokkaampia toimintatapoja ja rakentamaan uusia, onnistumista tukevia ajatusmalleja. Hypnoosivalmennus taas tukee syvällistä keskittymistä ja mielen rentoutumista , mikä mahdollistaa suggestioiden käytön ja syvempien oivallusten ja henkisen tasapainon saavuttamisen. Sosiaalinen panoraamatyöskentely soveltuu alitajuisten taustavaikuttajien selvittämiseen ja muokkaamiseen. MSP-menetelmä auttaa yhdistämään tiedostamattoman mielen ja visuaaliset mielikuvat konkreettisiin toimintoihin, mikä tekee siitä erinomaisen työkalun urheilijan suorituskyvyn tukemisessa ja mm. ruokavalion hallinnassa.

Psyykkinen valmennus sopii kaiken tasoisille urheilijoille, jotka haluavat kehittää itseään, parantaa suoritustaan ja löytää henkisen vahvuutensa huipputasolla. Valmennuksen tavoitteena on kokonaisvaltainen kasvu ja onnistuminen ja että saat menetelmiä käyttöön itsesi kehittämisen polulla.

Ole rohkeasti yhteydessä niin esittelen mielelläni käyttämäni valmennusmallin sekä eri menetelmät. Samalla voidaan tarkastella miten osaamiseni voisi parhaiten hyödyttää sinua!

Huomaathan, että tutustumis-/kartoitustapaaminen ei sido sinua mihinkään

Varaa tästä maksuton tutustumiskäynti
jätä yhteystietosi

Koulutukseni, jäsenyydet & eettiset ohjeet

  • VMT training - Veli- Matti Toivanen

    • Practitioner

    • Master practitioner

    • Associate Trainer

    Suomen NLP yhdistyksen jäsen.

    Noudatan NLP yhdistyksen eettisiä arvoja ja ohjeistuksia

  • Suomen Hypnoosiliitto

    • Hypnoosivalmentaja

    • Mental trainer

    Stephen Gilligan

    • Generative coaching & Trance

    Richard Bandler

    • NLP and Hypnosis

    Suomen hypnoosiliton jäsen

    Noudatan SHL eettisiä arvoja ja ohjeita

  • Lucas Derks PhD

    • Social panorama consultant

    • SOSPM & Lucas Derks member consultant

    • Mental space psychology basic level

  • Valmennuskokemus

    Tenniskoulu Jari Hedman oy

    Smash Ry.

    Rajatennis Ry.

    Suomen Tennisliitto

    Suomen Olympiakomitea

    • vastuullinen valmentaja

    • Seuran hallinto

    ITF Academy

    • introduction to stategy & tactics

    • Coaching Beginner and Intermediate Players Course - Introduction to skill acquisition

    • Ethics in coaching

    • Safeguarding Junior Players

    Kisakallio

    • Urheiluvammojen tunnistaminen ja monipuoliset teippaustaidot

KUka minä olen

Henkilökuva puuttuu vielä

Olen Jaakko Soratie, urheilun mentaalivalmennuksen asiantuntija sekä toiselta ammatiltani tennisvalmentaja.

Intohimoni on auttaa urheilijoita hyödyntämään mielen voimaa parhaiden tulosten saavuttamiseksi. Polku käynnistyi 15 vuotta sitten, kun osallistuin ensimmäiseen NLP Practitioner -kurssiini. Tuo kokemus muutti ajattelutapaani ja avasi silmäni alitajunnan merkitykselle urheilussa, jossa mieli on ratkaiseva tekijä menestyksen ja epäonnistumisen välillä.

NLP-koulutuksen jälkeen syvennyin hypnoosivalmennukseen ja mentaalivalmennukseen, joissa ymmärsin alitajunnan ja psykologisten työkalujen voiman. Vuosien varrella olen jatkuvasti kehittänyt osaamistani, oppinut uusia menetelmiä ja auttanut urheilijoita kasvamaan ja ylittämään itsensä.

Oikeilla henkisillä valmiuksilla urheilija voi murtaa esteitä, pysyä keskittyneinä paineen alla ja saavuttaa tavoitteensa. Psyykkinen valmennus ei ole vain ongelmien ratkaisemista, vaan voimavarojen löytämistä ja hyödyntämistä.

Minua kuvaillaan ratkaisukeskeiseksi, suunnitelmalliseksi, positiiviseksi ja luotettavaksi – ominaisuuksiksi, joita hyödynnän valmennuksessani. Tavoitteenani on auttaa urheilijoita löytämään mielenrauha, parantaa keskittymiskykya ja motivaatiota, jotka vievät heidät kohti parempia suorituksia ja tavoitteitaan.

Yritykseni perustaminen oli luonnollinen jatko matkalleni. Haluan tarjota urheilijoille työkaluja ja tukea, joiden avulla he voivat kehittyä paitsi urheilijoina myös ihmisinä. Psyykkinen valmennus on matka itsetuntemukseen ja potentiaalin vapauttamiseen – ja tehtäväni on auttaa ja olla kulkemassa tuota matkaa yhdessä kanssasi.

PALAUTTEET

“Analyysiohjelman avulla sain hyvän rakenteen harjoitteluuni ja käyttökelpoisen työkalun kehityssuunnitelmani toteuttamiseen. Tällä on ollut hyvä vaikutus itseluottamukseeni”

A.R kilpatennispelaaja

“NLP tekniikoiden avulla haettiin voimavaroja vaativaan tilanteeseen opintojeni loppuvaiheessa ja sainkin suoritettua tutkinnon hyväksytysti ja ajallaan, Kiitos!”
— S.S
“Pääsin eroon rajoittavasta uskomuksesta ja pystyn kilpailemaan menestyksekkäämmin!”
— Tennispelaaja
“Kävimme tekniikkavalmennuksen yhteydessä läpi heikkoutden kääntämistä vahvuudeksi. Sain varmuutta ja rohkeutta syöttöön”
— Tenniksen senioripelaaja

“Tavoitteen kirkastuksen avulla sain asiat oikeaan mittasuhteeseen. Tällä pääsin eroon jatkuvasta negatiivisesta tuskailusta kierroksen aikana ja tulokseni paranivat.”

E.R klubitason kilpagolfari